Ho concluso un incredibile primo mese del 2019 con un'escursione mozzafiato nella splendida contea di Marin ieri mattina. 10 miglia, 3 ecosistemi diversi, ho incontrato un'amica fantastica del liceo @classickmar e abbiamo condiviso livelli epici di endorfine.
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Se potessi imbottigliare il modo in cui mi fa sentire l'escursionismo e trovare un modo per distribuirlo gratuitamente a coloro che combattono problemi di salute mentale in tutto il mondo, lo farei. Sfortunatamente, non ci siamo ancora arrivati. Posso; tuttavia, continuare a condividere le mie esperienze personali e ciò che faccio regolarmente per generare più di quelle vibrazioni FEEL GOOD, nella speranza che vi incoraggi a uscire dalla vostra zona di comfort, ad alzarvi da dietro quella scrivania e a muovervi, fuori!
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Lo sapevate?
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Le ricerche dimostrano che le persone che trascorrono più tempo nella natura sono fino a 50% più efficaci quando si tratta di risolvere problemi.
Le ricerche dimostrano inoltre che le persone che praticano regolarmente escursioni hanno una diminuzione dei pensieri ossessivi.
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Posso personalmente garantire che l'escursionismo ha contribuito a cambiare completamente la mia prospettiva sulla vita. Mi sento meglio ogni giorno, ho meno stress, molti meno pensieri negativi durante il giorno, sono emozionato di svegliarmi ogni mattina, mi sento costantemente meglio con me stesso e, cosa più importante, mi ha aiutato a connettermi con gli altri (molti di voi) a un nuovo livello.
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La salute mentale positiva non è facile per alcuni di noi come per altri. Richiede impegno. Richiede ripetizione. Richiede di costringersi ad essere aperti a provare cose nuove e posso promettervi che l'escursionismo può essere una delle vostre armi segrete.
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