In che modo viaggiare può essere una forma di terapia?

La maggior parte delle persone sa che le vacanze possono essere una grande opportunità per prendersi una pausa dalla monotonia della vita quotidiana, concentrarsi su se stessi per un po' e prendersi il tempo tanto necessario per distendersi e rilassarsi. Sebbene molti appassionati di viaggi siano consapevoli dei vantaggi a breve termine di un viaggio, gli esperti ritengono che viaggiare possa avere effetti positivi a lungo termine anche sul nostro benessere emotivo e mentale.

Secondo psicologi, terapisti e avidi viaggiatori, intraprendere nuove avventure può sicuramente essere terapeutico per una serie di ragioni. Se ti senti ansioso, triste o annoiato nella vita di tutti i giorni, potresti prendere in considerazione l'idea di fare le valigie per raccogliere tutti i benefici terapeutici del viaggio.

Viaggiare allevia lo stress.

Lo ha rivelato nel 2013 uno studio americano su 80% degli intervistati si è sentito decisamente più rilassato dopo solo un giorno o due di viaggio. I vacanzieri hanno spesso livelli di cortisolo più bassi, il che porta gli esperti a credere che viaggiare promuova la felicità e aiuti le persone a sentirsi più calme e contente. La dottoressa Tamara McClintock Greenberg, psicologa clinica e autrice, afferma che viaggiare può aiutarci a smettere di preoccuparci dei fattori di stress quotidiani sul posto di lavoro e delle esigenze a casa. "Ci aiuta anche a riflettere sui nostri obiettivi e interessi personali", aggiunge Greenberg. Quando riesci a prendere le distanze dalle tue attività quotidiane, puoi concentrarti nuovamente sui tuoi desideri e bisogni e poi adottare misure per prenderti cura di te stesso.

Andare all’estero incoraggia la crescita personale.

Esplorare una varietà di paesi, culture e attività può aiutarti ad ampliare la tua prospettiva e ad avere una mentalità più aperta. Psicologo John Denninger dice che: “Ogni volta che hai l'opportunità di fare qualcosa un po' meno comodo, di esporti a cose nuove, questo fa due cose. Crea esperienze che possono creare felicità e ti allena a essere più flessibile nella tua vita quotidiana. Entrare in contatto con persone che hanno avuto esperienze di vita molto diverse dalle tue può anche migliorare il tuo senso di appartenenza empatia, che può portare a cambiamenti positivi nelle tue relazioni una volta tornato a casa. Diventerai più tollerante, comprensivo e compassionevole ogni volta che incontrerai qualcuno che non si “adatta” del tutto alle norme culturali della tua regione.

Andare in viaggio può rafforzare le relazioni.

Uno sondaggio condotto dalla US Travel Association ha concluso che fare un viaggio con il tuo altro significativo può aiutarti a creare un legame più profondo tra loro. Quando dovete fare affidamento l'uno sull'altro per trovare la vostra sistemazione, arrivare in tempo all'aereo e trovare attività da svolgere insieme, comunicare è essenziale. Tu e il tuo partner potrete legare durante cene romantiche, tour emozionanti e altre divertenti attrazioni turistiche, ma dovrete anche trovare soluzioni efficaci quando qualcosa va storto durante i vostri viaggi. Se tu e il tuo partner riuscite a mantenere la calma sotto pressione e a mantenere il senso dell'umorismo quando incontrate piccoli intoppi, è un buon segno che la vostra relazione resisterà alla prova del tempo!

Le nuove esperienze stimolano la creatività e la resilienza.

Non importa quanto attentamente pianifichi il tuo itinerario, ad un certo punto del tuo viaggio succederà sempre qualcosa di inaspettato. Forse c'è un evento locale nella tua destinazione di cui non hai tenuto conto, o forse il tuo telefono si scarica mentre stai cercando di raggiungere un'attrazione importante. In ogni caso, incontrare questi problemi durante il viaggio ti costringe a essere un risolutore creativo di problemi. Come John Denninger dice, “Se sei sempre a tuo agio, non stai crescendo, quindi un po’ di disagio fa bene. Dimostra che puoi superarlo.

Oltre a farti uscire dalla tua zona di comfort, viaggiare ti introduce a modelli, costumi, regole e altre norme culturali completamente diversi. Man mano che assorbi tutte le nuove informazioni, la tua flessibilità cognitiva migliorerà, il che potrebbe anche ispirare pensieri più creativi anche dopo il tuo ritorno a casa.

Parole finali

Quando hai bisogno di una seria terapia di viaggio, non dovresti preoccuparti di poterti permettere la comunicazione internazionale. Invece di limitare il tuo viaggio a causa delle costose tariffe di roaming o dei costi aggiuntivi del tuo gestore di telefonia mobile, puoi rimanere connesso a una tariffa conveniente con un carta SIM internazionale da BNESIM. Con una copertura affidabile in oltre 170 paesi, puoi usufruire di Internet ad alta velocità, effettuare chiamate e inviare SMS ovunque tu scelga di vagare. Se sei pronto per un po' di tranquillità, clicca qui per vedere come BNESIM può farti risparmiare fino a 95% sulla bolletta telefonica la prossima volta che viaggi all'estero!