Quando si è in vacanza, si mangia e si beve davvero tanto, soprattutto in Grecia, dove la cena può essere servita alle 22:00 o anche più tardi.
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La mia dieta sarà la seguente: ogni giorno prima di uscire dalla camera d'albergo, faccio solo 3-5 minuti di plank. Qualsiasi plank. Oppure faccio squat. O leg raise. Ricordatevi la costanza.
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Quale sarà la tua dieta durante le vacanze?
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